Sanftes Ganzkörpertraining

Pilates Kurs für innere Balance & Beweglichkeit

In den 10 Übungseinheiten steht ein ganzheitliches Training im Mittelpunkt, das Körper und Geist gleichermaßen stärkt. Durch gezielte Pilates-Übungen werden Muskulatur, Beweglichkeit, Dehnung, Kraft, Balance und Koordination verbessert. Ergänzend fließen sanfte Elemente aus Qi Gong und Tai Chi ein, die für mehr Körperwahrnehmung und innere Ruhe sorgen.

Ziel des Kurses ist es, körperlichen Beschwerden vorzubeugen oder bestehende Beschwerden spürbar zu lindern. Gleichzeitig unterstützt das Training dabei, mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit und Energie im Alltag zu entwickeln.

📅 Montag, 30.03.2026
🕢 09:30 – 11:00 Uhr

📍 GYMWELT
Zum Horkamp 16
59581 Warstein-Belecke

Die Anmeldung erfolgt telefonisch bei Katharina Kleiner unter der Nummer: 0176 41809034. Einfach anrufen und Platz sichern.

Pilates Kurs